Zostań morsem – morsuj z nami !

Jak zostać morsem:
1.     Trzeba chcieć niezależnie od wieku i płci.
2.     Najlepiej zaczynać od września kąpiąc się regularnie (początkujący nie więcej niż 3 minuty).
3.     Przeprowadź konsultację z lekarzem
4.     Osoby niepełnoletnie kąpią się pod opieką dorosłych.
5.     Podpisz deklarację Klubu Morsów i miej satysfakcję z tego, co robisz.
6.     Bądź wytrwały w swoim postanowieniu. 🙂

Wskazówki:
1.     Zadbaj o kondycję fizyczną (długie spacery, jazda rowerem, gimnastyka itp.).
2.     Zaleca się kąpiel w nakryciu głowy.
3.     Dopuszcza się możliwość  kąpieli w specjalnym obuwiu i rękawiczkach.
4.     Przed i po kąpieli wykonaj około 10 minutową rozgrzewkę.
5.     Można kilkukrotnie wchodzić do wody z przerwą na kilka ćwiczeń.
6.     Czas kąpieli dostosuj do możliwości organizmu.
7.     Nie wchodź do wody po obfitym posiłku lub po spożyciu alkoholu.
8.     Mors nie powinien palić tytoniu.
9.     Zaleca się wchodzić do wody grupowo.
10.    Podczas sezonu (od października do kwietnia) staraj się zachować częstotliwość 2-3 kąpieli tygodniowo.
11.    Pamiętaj, że ekstremalna reakcja, jaką są zimne kąpiele, wpływa pozytywnie na zdrowie.


Aby zostać członkiem Klubu i mieć prawo:

  • korzystania z pomieszczeń klubowych
  • wyjazdów na imprezy klubowe
  • uczestniczenia w działalności klubowej

wystarczy :

  1. chcieć wnieść swój wkład pracy społecznej w urzeczywistnianie celów Stowarzyszenia
  2. spotkać się w morsówce z Zarządem Klubu
  3. złożyć deklarację członkowską
  4. opłacić wpisowe 50zł oraz składkę roczną 120zł
  5. stosować się do statutu i regulaminu Klubu

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress
Do góry